go on

Mam kompleks z powodu małego wzrostu, rozważałem wiele sposobów jakby go zwiększyc. W rodzinie kazdy z facetów ma między 180-190. tylka ja mam 175. Myślę że zachamowanie mojego wzrostu było spowodowane z przesadzaniem z ciężarami w młodym wieku. Dużo czytałem o hgh, jednak dowiedziałem się że może on bezpośrednio zwiększyc wzrost tylko w wieku [...]

Ciekawy artykuł autorstwa Jarosława Karolczaka.Polecam Siłowanie na rękę - armwrestling - trening na siłę Robert Kennedy jest wydawcą "MuscleMag International" i autorem wielu książek o kulturystyce...udziela się on też na łamach miesięcznika "Muscle", w którym to kiedyś napisał o treningu armwrestlera. Bob zajmował się siłowaniem na rękę w wieku [...]

Stary temat pompek, ale że nie znalazłem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie to zaczynam ten wątek. Postawiłem sobie za cel zrobienie 100 pompek w serii,i pytanie brzmi jak to zrobić? Chodzi o możliwie najniższy czas na dojście do takiej ilości. Znalazłem między innymi takie sposoby: 1) Codziennie jedna pompka więcej. 2) Robienie 5 serii po 20 [...]

Zacznę tak: ten przepis jest po prostu rewelacyjny! :) Bez owijania w bawełnę - słodycz batatów połączona ze słonym smakiem sera feta, to coś genialnego. Do tego kawałki dorsza + aromatyczna natka pietruszki i mamy proste, "jednopatelniowe", pyszne danie! Wprost idealne na jesienny obiad. Aby przygotować jedną porcję takiego chrupkiego purée, [...]

Pojawiasz się w sali Brazilian Top Team dużo częściej podczas ostatnich tygodni. Dlaczego zmieniłeś swój plan treningowy do tej walki? Chcę zdobyć ten pas. Miałem już okazję położyć łapy na pasie Pride, ale przegrałem, więc zdecydowałem się zwiększyć intensywność moich treningów. Co zmieniło się przed tą walką? 3 razy w tygodniu trenuję w kwaterze [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Oleksandr-Usyk-vs-Tyrone-Spong-slider.jpg Oleksandr Usyk zmierzy się z Tyronem Spongiem w swoim debiucie w wadze ciężkiej na gali zaplanowanej na 12 października w Wintrust Arena w Chicago. Olekxandr Usyk (16-0, 12 KO) dołącza do dywizji ciężkiej po zdominowaniu kategorii Cruiserweight i opuszczając ją jako [...]

troche offtopic, ale czy ktos widzial ten film? a jelsi tak, to czy ktos go posiada? "Koksiarze", Polska 2002, reż. Bożena Klimus i Jan Zub (dokumentalny). Zdaniem prezesa Polskiego Związku Kulturystyki i Trójboju Siłowego Pawła Filleborna, źródłem zła jest moda, kult ciała. I media, które kreują zachowania młodych ludzi. Piękne ciało zaczyna się [...]

Ostatnio Jordan wrzucił swoje badania po okolo 3 latach bycia ON i mimo że nie yly szczegółowe to wygladaly calkiem ok (jak na taki dluuugi cykl). Aby dac cos na kontre dla mlodych koxów wrzuce swoje wyniki po zaledwie (porownujac do cyklu Jordana) kilkunastu tygodniach bycia ON (nie pamietam lecialo to jakos 12-14 tyg) Caly cykl lecial tesc cypio [...]

A mianowicie mam taki problem. Czytałem ostatnio dużo o glutaminie i niewiem czy ją zakupić bo jak wiemy L-glutamina działa na pszysadke mózgową i pobudza ją do zwiększenia produkcji hormonu wzrostu - HGH chyba. Przysadka mózgowa odpowiada za produkcje siedmiu najważniejszych hormonów w naszym organizmie - w tym testosteronu - pomimo że jest on [...]

Witam ! Mam nadzieje że umieszczam temat w dobrym dziale. Długo nie pisałem, długo nie prosiłem o pomoc ale dzisiaj nadszedł moment gdzie moja wiedza nie wystarczy dla tego proszę o pomoc dobrych kolegów forumowiczów 19stego maja wyruszam na zawody (Link opisujący bardziej dokładnie zawody i dokładniejszą charakterystykę załączyłem poniżej) W [...]

Witam wszystkich :). Jeśli jest no zły dział, to bardzo przepraszam, i proszę o poinformowanie mnie, w jakim dziale mam to napisać. Jestem nowy na tym forum, lecz nowy w tym sensie, że założyłem konto. Posty tutaj przeglądam od około 2 tygodni. Może zacznę od przedstawienia się. A więc: Mam na imię Sebastian, za 2 miesiące 16lat, tak więc jestem [...]

Witam. Mam 3 problemy. Postaram się je jak najdokładniej opisać i liczę na pomoc z waszej strony. #1 Po przerwie ok.2 lat postanowiłem wrócić do piłki nożnej. Na początek chciałem rozpocząć od budowania kondycji, bo wiadomo, bez tego do piłki ani rusz. No i tu zaczyna się problem. Podczas biegu, po ok. 5/6 minutach dopada mnie ból pod prawym [...]

Dnia 24.08.2011 zakupiłem sprzęt na siłownie od Marbo Sport za kwotę 2822zł. W piątek 09.09.2011 został on do mnie przywieziony firmowym samochodem Marbo. Jako że sprzętu było sporo (kompletna siłownia) postanowiłem, że nie będę trzymać kierowcy aż wszystko odpakuje, więc tylko sprawdziłem czy jest to co zamówiłem. Podjąłem taką decyzję pod [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-12.jpg @savlifephoto Daniel Cormier: „Z czasem ludzie zapamiętają mnie za rzeczy jakie osiągnąłem” Zdobycie szacunku i uznania nie będzie łatwe dla Daniela Cormiera, nawet jeśli został mu przyznany tytuł mistrza wagi półciężkiej UFC i on zdaje sobie z tego dobrze sprawę. Daniel Cormier jeszcze nie [...]

Hej jestem nową uczestniczką forum i choć przeglądam je już od kilku dni w wielu kwestiach nie mogę się połapać... potrzebuję Waszej pomocy w redukcji :) bo sama chyba nie jestem w stanie jednak sobie pomóc... na siłownię chodzę od miesiąca regularnie co drugi dzień. Początkowo same aeroby + zajęcia fitness od jakichs ostatnich dwóch tygodni [...]

Witam wszystkich, postanowiłem założyć dziennik gdyż uznałem że jest to najlepsze rozwiązanie jeśli chcę wziąć swój trening na poważnie i uzyskać porady o tym co zmienić oraz czy jest postęp czy nie, poniżej trochę o mnie wiek: 17 lat waga: waha się w obrębie 70 kg (69,70,71) wzrost: 174 cm obwód bicepsa: 34 cm obwód w pasie: 86 cm obwód w klatce: [...]

Witam, jezeli chodzi o Man Clout to szukałem troche, czytałem ale jeszcze zapytam sam :) Jezeli brany był by sam to dawkowac go rano i po treningu czy przed i po ?? No i Drugie pytanie bo niektorzy lacza go z roznymi stackami inni ze zwyklym mono, z czym ewentualnie mozna by bylo go polaczyc a raczej z czym lepiej, z jakas dobra przed treningowka [...]

JAK W TYTULE SPRZEDAM PERFUMY ZNANYCH FIRM NIE JAKIES TAM PODRUBKI Z TURCJI ZAINTERSOWANYCH PROSZE O SKŁADANIE ZAMÓWIEN DO PONIEDZIALKU KAZDEGO TYGODNIA WTEDY ZAMAWIAM TOWAR WIECEJ INFORMACJI NA GG POD NR 2025500 MOZLIWOSC ZAMÓWIENIA CHURTOWEGO OTO LISTA a tutaj próbki 20 ml 25 zł za sztuke ASORTYMENT 20 ml C.K. Euphoria w. Allure Sensuelle [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dan-Henderson1.jpg Dan Henderson chce w przyszłym roku wrócić do kategorii średniej i jako swojego kolejnego rywala typuje czołowego pretendenta do pasa – Ronaldo „Jacare” Souzę. Dan Henderson (30-12 MMA, 7-6 UFC) po dziewięciu pojedynkach w wadze półciężkiej i ciężkiej w końcu podjął decyzję o powrocie do dywizji [...]

Witam mam do sprzedania laptopa California Access m160i, jest także znany jako IFL 90 lub FL90. Jest on prawie nowy, posiadam go od września. Zostały jeszcze półtora roku gwarancji, gwarancja w Warszawie w Komputroniku. Nie widać śladów używania, jest w doskonałym stanie. Lapek naprawdę jest dobry, zresztą nie muszę robić mu reklamy ponieważ on [...]